In de maand december kan iedereen die het leuk vindt een maand lang gratis meetrainen bij onze vereniging. Aanmelden kan via info@westlandtriathlon.nl
Tijdens de zwemtraining wordt er gewerkt aan conditie en techniek op verschillende niveaus. Zo kunnen startende atleten de borstcrawl onder de knie krijgen en krijgen ervaren atleten tips en oefeningen om hun techniek te verbeteren.
Alle trainingen vinden plaats in de Lier, zwembad Vreeloo, Veilingweg 16.
In de maanden mei t/m september spreken leden van onze vereniging wekelijks af op eigen initiatief om samen in buitenwater te gaan zwemmen. Dit doen zij vaak in de Boonervliet (langs de A20 in Maasland).
Het is aan te raden tijdens het buitenwater zwemmen een wetsuit te dragen en een zwemboei mee te nemen. Zwemmen in het buitenwater is op eigen risico.
Met enige regelmaat verzorgt de vereniging op zondag een fietstraining. We starten met een gezamenlijke warming-up en nemen de gelegenheid om even bij te praten. Na de warming-up bepalen we afhankelijk van de groep hoe de rest van de training eruitziet. Zo kan het voorkomen dat we in meerdere groepjes verder fietsen (op verschillende niveaus), een intervaltraining doen en/of werken aan de bochtentechniek.
In de periode van mei t/m september fietsen een groot deel van onze leden mee met toertochten die in de regio worden georganiseerd.
De looptrainingen vinden plaats bij Olympus’70. Onder leiding van gediplomeerde trainers kan er getraind worden op 6 verschillende niveaus. Na de training is er gelegenheid om te douchen en kan er in de kantine nog wat gedronken worden.
Een aantal keer per jaar oefenen we gezamenlijk het wisselen, ook wel het vierde onderdeel van de triathlon genoemd. Wat heb je allemaal nodig? Wat moet je doen voordat je op je fiets springt? Welke regels zijn er,? Hoe stap je op/van je fiets? etc. Tijdens de wisseltrainingen oefenen we alles en krijg je tips over het wisselen.
